クロスウォークの練習
ささきです。
先日、波待ちの時に仲良くなった嶋村吉洋さんと宮崎へサーフィントリップ行ってきました。
宮崎は、やっぱいいですね。
今回は、2days。
2日間とも波が良く、最高に楽しめました。
特に早朝なんかは、面もツルツルで超ノリ易いっ！
嶋村さんは、クロスウォークを練習されていて、上達早いな〜って、関心してしまいました。
（てか、関心してる場合かっw）
ボクももっとパドリング練習して、大きな波に対応できるようにせねば。
ささきこうじろう
プロテインボールなるものとの出会い。
ささきです。
サーフィンをやるようになってから、身体を鍛える為に、ジムに行ったり筋トレをやる事が増えました。
ダンベル5kgを買って、オフィスに置いていますw
それに伴って、食事もタンパク質を意識することが増えました。
最近、ハマっているのは「コンビニの焼き鳥」♪
コスパもいいし、味付けもされてるので、手軽に食べれてグッドです。
ゆで卵に飽きた方はどうぞ。
そんな時、知人が「プロテインボール」なるものを作っていると聞きつけました。
調べてみると、結構流行ってるみたいです。
↓↓↓
味は、健康的な味で、筋肉に効いてる感じがしていいです。
ボクは、友人作のモノを食べましたが、市販でもあるみたいなので、興味がある方は是非♪
ささきでした。
糟谷修自さんに憧れて
佐々木です。
前回取り上げさせて頂いた、糟谷修自さん。
本当にカッコいいんです。
その年齢には、決して見えない体と、ボードの乗りこなし。
ライディングは、波の上をピョンピョン跳ねているような感じで、目を奪われます。
ハワイに住まいを移されて、30年との事で、そのライフスタイルにも憧れます。
ボクも年齢を重ねるなら、修自さんのように重ねるぞーー！
そんな事を思いながら、筋トレにとりかかる、
ささきでした。
サーフィン〜波待ちのドラマ〜
佐々木です。
サーフィンやってると、波待ちの時に、結構新しい出会いもあり、人脈が広がったりします。
知り合った方に、美味しいお店を紹介してもらったり、その土地のオススメスポット教えてもらったり、仕事まで頂いたりで、出会いの宝庫だったりします。
ハワイに行った時も、糟谷修自さんという日本を代表するサーファーの方との出会いも頂きました。
修自さんは、東京で屋内サーフィン施設の監修にも携わっていると聞き、驚きでした。
そんな偉人との出会いがあるなんて♪
あと、印象に残っているのは、嶋村吉洋さんとの出会い。
彼は、不動産を東京に多く持たれていて、自由な時間を手にして、サーフィンを楽しんでいるんだとか。何より、花粉症なので花粉の時期には、花粉の無い土地を転々としていると聞いた時には、びっくり仰天でした。
それから、サーフィンも何度かお誘い頂き、すっかりサーフィン友達になっています。
他にも上げだしたらキリが無いくらいの出会いが、波の上ではあります。
こういった出会いも、サーフィンの醍醐味の一つかもしれません。
なんかこの記事書いてたら、ハワイに行きたくなって来た〜〜〜（笑）
て事で、画像だけでも、、
今日はこのへんにして、寝ようと思います。
SEA you〜♪
ささきでした。
「肩甲骨はがし」とは、、、？
ささきです。
今日は、肩甲骨について。
肩甲骨のストレッチは、肩こりにダイレクトに効くと言われていて、ボクも前々から興味があったのですが、、、、
今日は、徹底解剖です（笑）
「肩甲骨はがし」と聞くと恐ろしいイメージですが、やってみると意外にライトにできるし、何よりその効果ですっ！
・肩こり解消
・猫背解消
・腰痛改善
・体のラインを美しくする
などなど、素敵な事ばかりです。
普通は、整骨院で施術を受けるそうですが、セルフ肩甲骨はがしの動画がありましたので、載せます♪
和歌山にある、廣井整体院の廣井先生曰く、自分でもできるという。
こちらが、その動画。
すごいですっ！
自分も実際やってみましたが、ものの3分で可動域が増えました。これはスゴイっ！
確かに、普段生活してて、肩甲骨を思い切って動かす時ってあまりないもな〜と思ってしまった。
バンザイの時くらいかw
そう思うと、サーフィンはバンバン肩甲骨を動かすので、いいじゃないかっ！
サーフィンやっぱり健康にも良いんだな。
健康にも気を使いながら、長〜くサーフィン楽しんでいきます。
佐々木
神・時間術という本を読んで、、
佐々木です。
著：樺沢紫苑
「神・時間術」
という本と出会った。
「時間を気にせずサーフィンができたら良いのにな〜」なんて思う事も多々あります。
そんな自分に、この本との出会いは衝撃でした。
時間がないから本が読めないのではなく、
本を読まないから、時間がないのだ！
とは、昔から良く言ったもんですが、確信に変わりつつあります。
「時間がない！」と思っているのは、自分の頭の中だけなのかもしれない。。
樺沢さん曰く、アウトプットは重要なのだと。
本を読み、人から学んでインプットした後は、いかにアウトプットするかが鍵。
ドンドン人に話したり、ブログに書いたり、
アウトプットをして行こうと思った１日でした。
そして、、、自由な時間を手に入れて、世界中でサーフィンをするのだっ！！
佐々木でした。
海派？山派？
ささきです。
海派の人〜？、山派の人〜？とか良く聞かれますが、ボクは俄然「海」です♪
漁村で育ったせいもあるかもしれませんが、、、w
今でも海を見ると、穏やかな気持ちになります。
何かあった時は、海へいく♪
一つのストレス解消法でもあったりします。
波の音やリズムは、人間の呼吸や鼓動にも似ているところから、癒し効果も実証されているようです。
山は山で好きなんですが、今のところ「海」の圧勝というところでしょうか＾＾
海のように大きな心を持って、毎日過ごして行くことを意識しようと思いました。
ささきでした。
